Was bedeutet Resilienz?

Resilienz beschreibt Deine Widerstandsfähigkeit mit Belastungen aus Arbeits- und Privatleben umzugehen und dabei gesund zu bleiben. Die Bewältigung immer mehr Aufgaben in kürzester Zeit und auch private Krisen können das Leben durcheinander wirbeln. Wer kennt das nicht?

“Hilf mir, es selbst zu tun!” (Maria Montessori)

Mit kleinen Schritten, aber großer Reichweite geht es darum, Deine persönlichen Warnsignale zu erkennen und Bewältigungsstrategien zu erlernen. Sie helfen Dir, in der Balance zu bleiben, mit Dir im Einklang zu sein und Dich gut zu fühlen

Wie funktioniert das?

Deine mentale Gesundheit beeinflusst maßgeblich Dein allgemeines Wohlbefinden und Deine Lebenszufriedenheit. Eine starke mentale Gesundheit ermöglicht es, mit alltäglichem Stress gut umzugehen. Wenn Du mental fit bist, kannst Du die Aufgaben in Schule, Beruf und im Alltag besser und konzentrierter erledigen.

Themen der Gesundheitsförderung, körperliche wie mentale, haben wir daher turnusmäßig im Schulalltag etabliert. Du hast die Möglichkeit, Dich durch verschiedene, wechselnde, praktische Angebote zu Achtsamkeit, Resilienz, Digital-Life-Balance, Bewegte Pause, Fit für die Prüfung, Soziale Beziehungen, Lifekinetik, Gesundes Sitzen etc., weiterzubilden.

Einen besonderen Fokus wollen wir ebenso auf die Förderung Deiner sozialen Gesundheit legen.

In anderen Ländern treffen sich Jung und Alt, egal welcher kultureller Herkunft sie angehören und welches Geschlecht sie haben, selbstverständlich zur Tai Chi- oder Yogaroutine in den Morgen- und Abendstunden

Diesen Gedanken möchten wir für Dich und mit Dir aufgreifen. Die Erfahrung der gemeinsamen Aktivität transportiert ein Wohlgefühl und ein starkes Gemeinschaftsgefühl. Werte wie Teilhabe, Rücksichtnahme, Anerkennung und Sinn gehören dazu, die Dich zukünftig auch im schulischen-, beruflichen und privaten Zusammenhang positiv begleiten.